بواسطة فريق GetFree·20 فبراير 2026·5 دقائق قراءة
أفضل تطبيقات عدّ الخطوات المجانية 2026: تتبع مشيك اليومي
المشي 10,000 خطوة يومياً له ارتباطات قوية بتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وإدارة الوزن والمزاج. هاتف iPhone أو Android الخاص بك يحسب خطواتك تلقائياً بالفعل باستخدام مستشعر الحركة المدمج (مسرّع الحركة). تطبيقات عداد الخطوات المجانية تصور هذه البيانات وتحدد أهدافاً وتتتبع الاتجاهات بدون أي جهاز قابل للارتداء مطلوب.
ملخص: يحسب Apple Health الخطوات تلقائيًا على iPhone مجانًا — لا حاجة لإعداد. يفعل Google Fit الشيء نفسه على Android. Pacer هو أفضل عداد خطوات مخصص للمستخدمين الذين يريدون أهدافًا وإنجازات وميزات المشاركة الاجتماعية.
أفضل تطبيقات عد الخطوات المجانية لعام 2026
1. Apple Health — أفضل عدّاد خطوات على iPhone
يحسب Apple Health خطواتك في الخلفية كل يوم باستخدام مستشعرات الحركة في iPhone الخاص بك — بدون إعداد، بدون تطبيق إضافي مطلوب. افتح تطبيق Health واضغط على Steps لرؤية عدد الخطوات اليومي، والتفصيل بالساعة، والاتجاهات الأسبوعية، والمتوسطات الشهرية. يتتبع التطبيق أيضًا مسافة المشي، وتسلق الطوابق، وعدم تناظر المشي. يضيف Apple Watch معدل ضربات القلب أثناء المشي وكشف خطوات أكثر دقة.
الميزات الرئيسية:
- عدّاد الخطوات التلقائي (بدون إعداد مطلوب)
- تفصيل الخطوات بالساعة
- الاتجاهات الأسبوعية والشهرية
- مسافة المشي والطوابق التي تم تسلقها
- ثبات المشي (مؤشر خطر السقوط)
- متوفر مدمجًا على iPhone
المميزات:
- بدون إعداد — يعدّ خطواتك بالفعل
- تحليل خطوة تفصيلي مع تقسيم بالساعة
- يتصل بجميع تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
- تكامل Apple Watch يضيف دقة معصم
العيوب:
- iPhone فقط (لا يوجد Android)
- أقل ألعابًا من تطبيقات عد الخطوات المتخصصة
- يجب حمل الهاتف (وليس تركه على المكتب) للحصول على عد دقيق
الأفضل لـ: مستخدمي iPhone الذين يريدون عد الخطوات تلقائيًا بدون أي تطبيق إضافي
2. Google Fit — أفضل عداد خطوات لـ Android
يعد Google Fit الخطوات تلقائيًا على أجهزة Android باستخدام مستشعرات الهاتف. يتتبع التطبيق الخطوات ونقاط القلب (شدة النشاط) ويعرض الاتجاهات الأسبوعية. يشجع نظام نقاط القلب على شدة النشاط وليس مجرد عدد الخطوات. يتصل Google Fit بساعات Wear OS وFitbit وتطبيقات اللياقة الأخرى. متوفر لـ iPhone أيضًا، على الرغم من أن التكامل أقل سلاسة.
الميزات الرئيسية:
- عدد الخطوات التلقائي
- نقاط القلب لشدة النشاط
- إحصائيات أسبوعية وشهرية
- تكاملات التطبيقات والأجهزة
- متوفر على iOS و Android
المميزات:
- عد تلقائي مثل Apple Health
- نقاط القلب تضيف سياق صحي للخطوات
- يتكامل مع العديد من تطبيقات اللياقة
- واجهة نظيفة مع أهداف يومية
العيوب:
- أقل سلاسة على iOS مقارنة بـ Apple Health
- يتطلب حساب Google
- الخصوصية: تجمع Google بيانات النشاط
الأفضل لـ: مستخدمي Android الذين يريدون عدّاد خطوات تلقائي مع سياق صحي
3. Pacer — أفضل عدّاد خطوات مجاني متخصص
Pacer هو أكثر تطبيق عدّاد خطوات شهرةً مع تتبع الأهداف والإنجازات ومجموعات المشي الاجتماعية. ضع هدفًا يوميًا للخطوات، وتتبع سلسلة إنجازاتك، وانضم لتحديات المشي مع الأصدقاء واكسب الشارات. تتضمن الطبقة المجانية عدّاد الخطوات وتتبع الأهداف وتحليل المشي الأساسي. يعمل التطبيق مع أو بدون جهاز قابل للارتداء.
الميزات الرئيسية:
- عدد الخطوات مع تتبع الأهداف
- تتبع السلسلة اليومية
- تحديات المشي مع الأصدقاء
- شارات الإنجاز
- تسجيل الوزن والنشاط
- متوفر على iOS و Android
المميزات:
- أكثر عدّاد خطوات مُلعّبًا
- مجموعات المشي الاجتماعي تخلق مساءلة
- تتبع السلسلة يحفز الاستمرارية
- يعمل بدون قابل للارتداء
العيوب:
- النسخة المميزة مطلوبة للتحليل التفصيلي
- إعلانات في الطبقة المجانية
- بعض الميزات تتطلب اشتراك Pacer Plus
الأفضل لـ: المستخدمون الذين يريدون الألعابية والميزات الاجتماعية في عدّاد الخطوات الخاص بهم
4. StepsApp — أفضل عداد خطوات مصمم لـ iPhone
يوفر StepsApp تصويرًا جميلًا لبيانات الخطوات من Apple Health بواجهة بسيطة وأنيقة. يعرض العرض القائم على الحلقات التقدم اليومي نحو هدف الخطوات. تُظهر الرسوم البيانية الأسبوعية والشهرية الاتجاهات بمرور الوقت. تضيف الإنجازات والسلاسل الدافع. يقرأ StepsApp من Apple Health، لذا فهو يحسب نفس الخطوات دون الحاجة إلى ترك تطبيق StepsApp مفتوحًا.
الميزات الرئيسية:
- تصوير حلزوني جميل
- يقرأ من Apple Health
- رسوم بيانية أسبوعية وشهرية
- نظام الإنجازات
- دعم الأدوات الصغيرة
- متاح على iOS فقط
المميزات:
- أكثر واجهة عدّاد خطوات جاذبية بصريًا
- تكامل بيانات Apple Watch
- أداة عرض خطوات على شاشة البداية
- لا استنزاف للبطارية (يقرأ من Health)
العيوب:
- iOS فقط
- المستوى المجاني يحتوي على بعض القيود
- المميزات للتحليل التفصيلي
الأفضل لـ: مستخدمو iPhone الذين يريدون أكثر تصور خطوة جمالًا
جدول المقارنة
| تطبيق | المنصة | طبقة مجانية | الأفضل لـ | تقييمنا |
|---|
| Apple Health | iOS فقط | بيانات الخطوات الكاملة | العد التلقائي للـ iPhone | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
|---|---|---|---|---|
| Google Fit | iOS و Android | بيانات الخطوات الكاملة | عدّاد تلقائي لـ Android | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Pacer | iOS و Android | الميزات الأساسية | اجتماعي + ألعاب تحفيزية | ⭐⭐⭐⭐ |
| StepsApp | iOS فقط | الأساسي + أداة صغيرة | تصوير بصري جميل | ⭐⭐⭐⭐ |
الأسئلة الشائعة
هل هاتفي يحسب الخطوات بدقة بدون جهاز قابل للارتداء؟
نعم، بدقة معقولة. تحتوي أجهزة iPhone وAndroid الحديثة على معالجات حركة مخصصة تعدّ الخطوات باستخدام جهاز قياس التسارع. الدقة عادة 90-95% مقارنة بأجهزة قياس الخطوات الاحترافية. يجب أن يكون الهاتف في جيبك أو يدك — وليس متروكًا على مكتبك.
كم خطوة يجب أن أمشيها يوميًا؟
تُظهر الأبحاث فوائد صحية كبيرة تبدأ من 7,000-8,000 خطوة يوميًا، مع عوائد متناقصة فوق 10,000-12,000. هدف "10,000 خطوة" نشأ من حملة تسويقية يابانية، وليس من البحث الطبي. أي زيادة في الخطوات اليومية من خطك الأساسي تنتج فوائد صحية.
هل تعمل تطبيقات عد الخطوات مع Apple Watch؟
نعم. كل من Apple Health وPacer يتكاملان مع Apple Watch. توفر الساعة عدّاد خطوات أكثر دقة من الهاتف وحده (حركة المعصم إشارة أنظف من حركة الجيب). تعدّ Apple Watch الخطوات أيضًا عندما تترك هاتفك في المنزل.
الحكم النهائي
Apple Health على iPhone وGoogle Fit على Android هما أفضل عدّادين مجانيين للخطوات — يحسبان تلقائياً من اليوم الأول دون أي إعداد. Pacer هو الأفضل للمستخدمين الذين يريدون التحديات الاجتماعية والألعاب. قم بزيارة GetFree.app لاكتشاف المزيد من تطبيقات اللياقة المجانية.
اختيارنا رقم 1: Apple Health (آيفون) / Google Fit (أندرويد) — عدّاد خطوات تلقائي يبدأ العمل فور الحصول على الهاتف، بتكلفة صفر.
آخر تحديث: فبراير 2026
هل أنت مستعد لاكتشاف تطبيقات رائعة؟
اعثر على أفضل تطبيقات iOS المجانية وشاركها مع GetFree.APP